黃國棟 2022/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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6.0 km | 00:34:58 | 05:49/km

日期: 2022-09-02 16:06 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'30" / 05'17" / 05'12" / 05'15" / 05'29" / 563'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'29" (+02'16")

1002 / 1002

2

05'12"

(12'42")

05'13"

996 / 1998

3

05'17"

(17'59")

05'13"

1009 / 3007

4

05'10"

(23'09")

05'13"

990 / 3998

5

05'34"

(28'43")

05'29" (+00'16")

1013 / 5011

6

05'38"

(34'21")

05'36" (+00'23")

1003 / 6015

基本訓練

9月累積里程 : 722.08 km

Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 2 years ago

邱漢東, 廖ㄟ和其他 151 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃肇璟山主會長早安
太棒了
恭喜你

2022-09-03 01:22 ·

2 個人推

林益收好可怕的訓練量👍👍

2022-09-03 22:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'17"	00:12'47"
3	05'12"	00:17'59"
4	05'15"	00:23'14"
5	05'29"	00:28'43"
6.0	05'32"	00:34'21"

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