Jack Lee 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
ID 196420

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5.0 km | 00:22:29 | 04:28/km

日期: 2015-09-23 06:00 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'00" / 04'18" / 04'38" / 04'12" / 04'16" / 03'28" /

第一階段配速跑5000

9月累積里程 : 213.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bella Luo, 王誠一和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'18"	00:09'18"
3	04'38"	00:13'56"
4	04'12"	00:18'08"
5	04'16"	00:22'24"
5.0	03'21"	00:22'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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