黃國棟 2022/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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6.6 km | 02:27:45 | 22:17/km

日期: 2022-09-04 07:19 - 總爬升: 381 m - 地點: 火炎山 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 27'21" / 25'43" / 21'03" / 15'48" / 16'29" / 27'25" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'59"

(26'59")

27'16" (+11'19")

989 / 989

2

25'42"

(52'41")

25'26" (+09'29")

1009 / 1999

3

21'14"

(01:13'55")

21'15" (+05'18")

998 / 2997

4

16'13"

(01:30'08")

15'57"

1016 / 4014

5

16'16"

(01:46'24")

16'19" (+00'22")

996 / 5010

展開計圈分析

火炎山基本訓練

9月累積里程 : 722.08 km

Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 2 years ago

邱漢東, 廖ㄟ和其他 151 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安🌛爬山愉快😊

2022-09-04 21:07 ·

2 個人推

黃肇璟恭喜山主會長週日登火炎山愉快

2022-09-06 04:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'21"	00:27'21"
2	25'43"	00:53'04"
3	21'03"	01:14'07"
4	15'48"	01:29'55"
5	16'29"	01:46'24"
6	27'25"	02:13'49"
6.8	09'21"	02:21'03"

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