汪啟成 2022/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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6.0 km | 00:29:27 | 04:53/km

日期: 2022-08-31 05:33 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 28 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'21" / 05'06" / 04'48" / 04'18" / 04'57" / 04'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'19" (+01'01")

989 / 989

2

05'06"

(10'22")

05'03" (+00'45")

1006 / 1996

3

04'53"

(15'15")

04'50" (+00'32")

1008 / 3004

4

04'18"

(19'33")

04'18"

996 / 4001

5

04'57"

(24'30")

04'56" (+00'38")

1001 / 5002

展開計圈分析

基隆

汪啟成

·

基隆

汪啟成

·

越跑越沒勁🤦到了這個年紀🤔看來不該逞強了😅保持運動心態健康就好😁

8月累積里程 : 66.13 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 2 years ago

劉忠憲, 古古（臺中-古古攝影）和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳果狗早安運動快樂跑快樂

2022-09-01 06:19 ·

1 個人推

陳向榮早安！飆速愉快！

2022-09-01 10:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'06"	00:10'27"
3	04'48"	00:15'15"
4	04'18"	00:19'33"
5	04'57"	00:24'30"
6	04'38"	00:29'08"
6.0	02'36"	00:29'12"

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