yulin 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

yulin 高雄
ID 204136

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5.3 km | 00:29:54 | 05:35/km

日期: 2015-09-22 17:52 - 地點: 舊鐵橋濕地公園 - 天氣: 太陽公公很早就下班了 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'38" / 05'47" / 05'34" / 05'40" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16"

989 / 989

2

05'38"

(10'51")

05'35" (+00'19")

1008 / 1998

3

05'52"

(16'43")

05'46" (+00'30")

1015 / 3013

4

05'39"

(22'22")

05'35" (+00'19")

1009 / 4022

5

05'41"

(28'03")

05'42" (+00'26")

995 / 5017

6

01'51"

(29'54")

05'32" (+00'16")

333 / 5351

可利用的時間變少了，加減跑。

9月累積里程 : 145.78 km

Merrell Bare Access Ultra 累積 : 185.3 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), Chris 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿德 yulin:晚安愉快～

2015-09-22 23:54 ·

1 個人推

黃守真 yulin 早安

2015-09-23 06:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'38"	00:10'56"
3	05'47"	00:16'43"
4	05'34"	00:22'17"
5	05'40"	00:27'57"
5.4	05'33"	00:29'54"

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