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Doris Lu
新北市
ID 390154
58 位追隨者
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Doris Lu
15.1 km
|
01:36:02
|
06:22/km
日期:
2022-09-04 05:18
-
平均心率:
122
-
卡路里:
596 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'32" (+00'18")
1001 / 1001
2
06'27"
(13'00")
06'25" (+00'11")
1003 / 2004
3
06'23"
(19'23")
06'22" (+00'08")
1001 / 3006
4
06'17"
(25'40")
06'16" (+00'02")
1001 / 4007
5
06'18"
(31'58")
06'17" (+00'03")
1001 / 5008
展開計圈分析
6
06'22"
(38'20")
06'21" (+00'07")
1001 / 6010
7
06'36"
(44'56")
06'35" (+00'21")
1001 / 7011
8
06'27"
(51'23")
06'26" (+00'12")
1001 / 8013
9
06'21"
(57'44")
06'20" (+00'06")
1001 / 9014
10
06'22"
(01:04'06")
06'21" (+00'07")
1001 / 10015
11
06'24"
(01:10'30")
06'23" (+00'09")
1001 / 11017
12
06'21"
(01:16'51")
06'20" (+00'06")
1001 / 12018
13
06'15"
(01:23'06")
06'14"
1001 / 13020
14
06'23"
(01:29'29")
06'21" (+00'07")
1003 / 14023
15
06'20"
(01:35'49")
06'19" (+00'05")
1001 / 15024
16
00'13"
(01:36'02")
06'26" (+00'12")
33 / 15058
機上慢慢跑。
喉嚨很不舒服，胸部氣虛的感覺。
今天誇張的爆汗，希望病毒🦠趕快驅散。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
250.26 km
nike zoom fly 4(黑) 累積 :
2748.8 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Wind Cloud
,
Chaur-Chin Chen
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Carol Kuo
好好保重，早日康復，多注意身體狀況喔！
2022-09-04 09:55 ·
1
個人推
張清榮
早安，星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-09-04 10:26 ·
1
個人推
王裕政
還有跑步機可以運動，不錯👍很快就滿血復活了！七天後又是一尾活龍💪👊
2022-09-04 11:27 ·
1
個人推
Apo
還是別太操，多休息啊~
2022-09-04 16:51 ·
1
個人推
Ace Lin
免驚啦！
吉人自有天相，再過兩天你就出運了啦！
2022-09-04 17:08 ·
1
個人推
林貞治
午安~要保重喔~
2022-09-05 12:00 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
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00:56:01
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16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
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21.2 km
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01:52:19
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05:17/km
Inna Chang
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1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
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01:31:10
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05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:13:23
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07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:35
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:52
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:43
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04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:30
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:30
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:49:15
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:07/km
台中阿森
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10.3 km
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00:47:37
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:44
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04:43/km
台中阿森
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3.4 km
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00:10:19
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20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:54
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:30
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04:45/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
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15.1 km | 01:36:02 | 06:22/km
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