JK _ 業餘跑跑人 2022/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

21.3 km | 02:15:27 | 06:22/km

日期: 2022-09-04 16:42 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'45" / 05'05" / 05'41" / 05'12" / 04'47" / 06'08" / 06'10" / 05'32" / 05'26" / 06'00" / 05'53" / 08'53" / 05'40" / 06'17" / 05'44" / 08'17" / 07'51" / 06'44" / 06'13" / 07'24" / 06'46" / 10'23" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練

9月累積里程 : 291.75 km

BROOKS-Hyperion Elite 2 1000371D111 累積 : 356.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'05"	00:11'50"
3	05'41"	00:17'31"
4	05'12"	00:22'43"
5	04'47"	00:27'30"
6	06'08"	00:33'38"
7	06'10"	00:39'48"
8	05'32"	00:45'20"
9	05'26"	00:50'46"
10	06'00"	00:56'46"
11	05'53"	01:02'39"
12	08'53"	01:11'32"
13	05'40"	01:17'12"
14	06'17"	01:23'29"
15	05'44"	01:29'13"
16	08'17"	01:37'30"
17	07'51"	01:45'21"
18	06'44"	01:52'05"
19	06'13"	01:58'18"
20	07'24"	02:05'42"
21	06'46"	02:12'28"
21.4	06'05"	02:15'10"

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