林子幹 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

林子幹台北市
ID 190527

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12.4 km | 01:10:37 | 05:42/km

日期: 2015-09-20 05:30 - 地點: 總統府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 07'04" / 05'59" / 05'41" / 05'35" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'52" / 05'33" / 05'33" / 05'07" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

06'35" (+01'04")

1601 / 1601

2

09'23"

(19'56")

05'48" (+00'17")

1613 / 3214

3

08'59"

(28'55")

05'32" (+00'01")

1620 / 4835

4

09'01"

(37'56")

05'32" (+00'01")

1626 / 6462

5

09'09"

(47'05")

05'39" (+00'08")

1615 / 8078

展開計圈分析

台北市

林子幹

·

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六月後的第一場路跑，人多一起跑就是感動，也能激勵自己動起來不要停。

9月累積里程 : 126.46 km

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王頌愷 (JJ) 和火車💪🚂 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'59"	00:13'03"
3	05'41"	00:18'44"
4	05'35"	00:24'19"
5	05'33"	00:29'52"
6	05'33"	00:35'25"
7	05'37"	00:41'02"
8	05'37"	00:46'39"
9	05'52"	00:52'31"
10	05'33"	00:58'04"
11	05'33"	01:03'37"
12	05'07"	01:08'44"
12.4	05'14"	01:10'37"

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