郭昱廷 2015/09/22 訓練日誌

郭昱廷高雄
ID 72165

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郭昱廷

10.0 km | 00:59:02 | 05:53/km

日期: 2015-09-22 18:38 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'09" / 06'00" / 05'48" / 06'30" / 05'42" / 05'46" / 06'12" / 05'40" / 05'41" / 05'28" / 05'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 115.86 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Aunt Brian, Tiggér 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'00"	00:12'09"
3	05'48"	00:17'57"
4	06'30"	00:24'27"
5	05'42"	00:30'09"
6	05'46"	00:35'55"
7	06'12"	00:42'07"
8	05'40"	00:47'47"
9	05'41"	00:53'28"
10	05'28"	00:58'56"
10.0	05'05"	00:59'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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