William Wu 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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18.4 km | 02:25:49 | 07:54/km

日期: 2013-06-15 05:06 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 06'39" / 07'10" / 07'02" / 06'50" / 07'09" / 07'29" / 09'09" / 06'49" / 07'14" / 08'32" / 10'21" / 14'49" / 07'42" / 08'03" / 08'45" / 06'47" / 08'06" / 07'24" / 08'22" /

基本訓練

6月累積里程 : 107.70 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

SEGA, seven lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'10"	00:13'49"
3	07'02"	00:20'51"
4	06'50"	00:27'41"
5	07'09"	00:34'50"
6	07'29"	00:42'19"
7	09'09"	00:51'28"
8	06'49"	00:58'17"
9	07'14"	01:05'31"
10	08'32"	01:14'03"
11	10'21"	01:24'24"
12	14'49"	01:39'13"
13	07'42"	01:46'55"
14	08'03"	01:54'58"
15	08'45"	02:03'43"
16	06'47"	02:10'30"
17	08'06"	02:18'36"
18	07'24"	02:26'00"
18.4	08'33"	02:29'36"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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