國隆 2015/09/25 訓練日誌

國隆桃園
ID 209266

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國隆

10.1 km | 01:05:36 | 06:31/km

日期: 2015-09-25 05:03 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'04" / 06'57" / 06'30" / 06'30" / 07'09" / 07'12" / 05'47" / 06'39" / 05'42" / 05'43" / 06'58" /

玉米哥~~首發平鎮小籠包慢跑團!!

9月累積里程 : 556.56 km

【SAUCONY】 TYPE A5 累積 : 995.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'57"	00:14'01"
3	06'30"	00:20'31"
4	06'30"	00:27'01"
5	07'09"	00:34'10"
6	07'12"	00:41'22"
7	05'47"	00:47'09"
8	06'39"	00:53'48"
9	05'42"	00:59'30"
10	05'43"	01:05'13"
10.1	06'57"	01:05'36"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km