saintino 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

saintino 台北市
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5.3 km | 00:22:49 | 04:19/km

日期: 2015-09-22 21:08 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'18" / 04'21" / 04'20" / 04'23" / 04'22" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

1000 / 1000

2

04'20"

(08'39")

04'20" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'19"

(12'59")

04'19" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'22"

(17'22")

04'22" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'22"

(21'44")

04'22" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'04"

(22'49")

03'58"

272 / 5272

9月累積里程 : 189.67 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ALVIN LIN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'21"	00:08'39"
3	04'20"	00:12'59"
4	04'23"	00:17'22"
5	04'22"	00:21'44"
5.3	03'58"	00:22'49"

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