11.0 km | 03:23:33 | 18:29/km日期: 2022-09-11 06:18 - 總爬升: 652 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 24'45" / 30'16" / 33'51" / 13'44" / 25'06" / 16'03" / 13'03" / 14'57" / 14'44" / 4266'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 259.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'45" | 00:24'45" |
2 | 30'16" | 00:55'01" |
3 | 33'51" | 01:28'52" |
4 | 13'44" | 01:42'36" |
5 | 25'06" | 02:07'42" |
6 | 16'03" | 02:23'45" |
7 | 13'03" | 02:36'48" |
8 | 14'57" | 02:51'45" |
9 | 14'44" | 03:06'29" |
11.0 | 08'30" | 03:23'33" |