Sheng-Hsiang Lin 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.0 km | 00:05:41 | 05:37/km

日期: 2022-09-18 05:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'41")

08'18" (+02'41")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 128.95 km

asics metaspeed sky 累積 : 288.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.0	09'22"	00:05'42"

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