這把傘留給今日雨 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

這把傘留給今日雨台中
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這把傘留給今日雨

4.7 km | 00:31:47 | 06:43/km

日期: 2015-09-30 17:41 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 10'18" / 09'49" / 06'28" / 06'33" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'40")

06'36" (+00'09")

1000 / 2001

3

06'28"

(20'09")

06'27"

1000 / 3002

4

06'33"

(26'42")

06'32" (+00'05")

1000 / 4003

5

05'05"

(31'47")

07'00" (+00'33")

726 / 4730

9月累積里程 : 74.17 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JACK 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	09'49"	00:20'07"
3	06'28"	00:26'35"
4	06'33"	00:33'08"
4.7	06'57"	00:38'13"

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