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 |  11.7 km | 01:11:52 | 06:09/km日期: 2015-09-26 08:13 - 總爬升: 134 m - 地點: 家->大坪頂->家 - 天氣: 有太陽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% Pace: 05'39" / 05'35" / 05'59" / 05'43" / 05'53" / 06'43" / 06'50" / 06'06" / 06'24" / 05'55" / 07'01" / 06'09" /  高雄吳堂榮  ·  留言 原本今天打算晨跑，結果賴床。起床後吃完早餐，看看時間乾脆來個耐熱訓練，好應付10/10那場賽事，因為起跑時間有往後延。也好久沒練自己地盤的山路了。跑完滿身汗只有爽可以形容阿。
9月累積里程 : 203.30 km  愛迪達 adizero feather 3 m 累積 : 1395.0 kmTCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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