5.0 km | 00:19:09 | 03:48/km日期: 2022-09-18 06:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 04'01" / 04'05" / 04'02" / 09'31" / 03'16" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" (+00'47") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'05" | 00:08'06" |
3 | 04'02" | 00:12'08" |
4 | 09'31" | 00:21'39" |
5 | 03'16" | 00:24'55" |
5.0 | 03'53" | 00:25'04" |