Stephanie 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Stephanie 台中
ID 9172

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'17")

00:42'17"

01:27'46"

10 km

(01:27'46")

00:45'29" (+03'12")

15 km

(02:18'52")

00:51'06" (+08'49")

01:42'51" (+15'05")

20 km

(03:10'37")

00:51'45" (+09'28")

Finish

()

日期: 2013-06-16 06:04 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台中

Stephanie

·

在7K多的時候，有一位男跑友拍拍我的肩膀跟我說加油（感動），我想他看出我背影有種沮喪的感覺，我右腹又痛了...跑起來就痛，尤其是回程痛整路啊，只有吃到西瓜的時候超開心的～（PS:好熱啊～）

賽前宣言: 跑步人生!加油!

6月累積里程 : 73.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

小郭, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

·

Apo Great~!!

2013-06-16 09:46 ·

Stephanie 謝謝～

2013-06-16 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	06'59"	00:16'52"
3	07'04"	00:23'56"
4	09'00"	00:32'56"
5	09'21"	00:42'17"
6	10'45"	00:53'02"
7	10'54"	01:03'56"
8	07'54"	01:11'50"
9	07'22"	01:19'12"
10	08'34"	01:27'46"
11	08'40"	01:36'26"
12	10'08"	01:46'34"
13	10'32"	01:57'06"
14	11'12"	02:08'18"
15	10'34"	02:18'52"
16	11'23"	02:30'15"
17	10'04"	02:40'19"
18	09'57"	02:50'16"
19	09'18"	02:59'34"
20	11'03"	03:10'37"
21	11'34"	03:22'11"
21.3	08'04"	03:24'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km