12.4 km | 01:26:34 | 06:57/km日期: 2022-09-17 16:41 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 15038 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'37" / 06'41" / 06'44" / 06'45" / 07'20" / 06'44" / 07'02" / 06'31" / 06'49" / 07'42" / 06'34" / 06'33" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" | 1002 / 1002 | 174 / 99 |
| 2 | | 06'49" (+01'03") | 1000 / 2002 | 175 / 83 |
| 3 | | 06'56" (+01'10") | 1001 / 3004 | 175 / 82 |
| 4 | | 07'00" (+01'14") | 1000 / 4004 | 175 / 81 |
| 5 | | 07'19" (+01'33") | 1001 / 5006 | 172 / 79 |
| 6 | | 06'59" (+01'13") | 1000 / 6006 | 176 / 80 |
| 7 | | 07'05" (+01'19") | 1001 / 7007 | 177 / 79 |
| 8 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 8008 | 176 / 83 |
| 9 | | 06'55" (+01'09") | 1000 / 9008 | 173 / 83 |
| 10 | | 07'52" (+02'06") | 1000 / 10008 | 166 / 76 |
| 11 | | 06'50" (+01'04") | 1002 / 11010 | 173 / 84 |
| 12 | | 06'46" (+01'00") | 1004 / 12014 | 173 / 84 |
| 13 | | 07'44" (+01'58") | 431 / 12445 | 163 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 292.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'41" | 00:12'18" |
| 3 | 06'44" | 00:19'02" |
| 4 | 06'45" | 00:25'47" |
| 5 | 07'20" | 00:33'07" |
| 6 | 06'44" | 00:39'51" |
| 7 | 07'02" | 00:46'53" |
| 8 | 06'31" | 00:53'24" |
| 9 | 06'49" | 01:00'13" |
| 10 | 07'42" | 01:07'55" |
| 11 | 06'34" | 01:14'29" |
| 12 | 06'33" | 01:21'02" |
| 12.4 | 12'23" | 01:26'34" |
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