10.0 km | 00:55:25 | 05:32/km日期: 2015-09-29 18:09 - 平均心率: 170 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'28" / 05'25" / 05'17" / 05'14" / 05'01" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'32" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.92 km ![](images/shoe.png)
ASICS SKYSENSOR GLIDE3 累積 :
415.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'47" | 00:12'00" |
3 | 05'42" | 00:17'42" |
4 | 05'38" | 00:23'20" |
5 | 05'38" | 00:28'58" |
6 | 05'28" | 00:34'26" |
7 | 05'25" | 00:39'51" |
8 | 05'17" | 00:45'08" |
9 | 05'14" | 00:50'22" |
10 | 05'01" | 00:55'23" |
10.0 | 03'40" | 00:55'26" |