7.1 km | 00:45:37 | 06:24/km日期: 2015-09-27 06:06 - 地點: 後勁國小操場 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'18" / 06'11" / 06'28" / 06'14" / 06'11" / 06'06" / 06'22" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 996 / 1996 |
| 3 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 2996 |
| 4 | | 06'18" (+00'11") | 1003 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'01") | 1006 / 5007 |
| 6 | | 06'07" | 1011 / 6018 |
| 7 | | 06'17" (+00'10") | 996 / 7014 |
| 8 | | 07'32" (+01'25") | 103 / 7118 |
腳復原^^……
體重目前87.8(原104.07.21，體重95-8)
步伐輕多了，慢慢跑，健康飲食，應該可以看見7開頭吧，哈哈。
9月累積里程 :
19.41 km 
mizuno wave alcheny12 累積 :
112.9 kmAndroid - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'11" | 00:13'29" |
| 3 | 06'28" | 00:19'57" |
| 4 | 06'14" | 00:26'11" |
| 5 | 06'11" | 00:32'22" |
| 6 | 06'06" | 00:38'28" |
| 7 | 06'22" | 00:44'50" |
| 7.1 | 06'36" | 00:45'37" |
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