KK.Han 2015/09/30 訓練日誌

KK.Han 新北市
ID 190558

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KK.Han

5.3 km | 00:32:08 | 06:01/km

日期: 2015-09-30 06:59 - 地點: 林口家 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'42" / 05'40" / 05'47" / 05'47" / 05'31" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'51"

(07'51")

06'32" (+00'54")

1199 / 1199

06'55"

(14'46")

05'39" (+00'01")

1221 / 2420

06'58"

(21'44")

05'48" (+00'10")

1199 / 3620

06'48"

(28'32")

05'38"

1204 / 4824

03'36"

(32'08")

06'33" (+00'55")

548 / 5373

9月累積里程 : 228.72 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hung, 黃麟勝和其他 30 人說推

留言

觀看另 13 則留言

fen kevin大哥晚安~

2015-09-30 23:32 ·

能能 Kevin大哥早安：昨天看了你的PO文，我也思考了一天，最近身體的聲音我都沒有好好的聽聽，我非常認同你的看法，跑步真的是為了健康及那份爽快，傾聽自己的心以及身體的聲音最重要，希望我們共同勉厲，繼續健康下去。一起加油！

2015-10-01 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'40"	00:12'22"
3	05'47"	00:18'09"
4	05'47"	00:23'56"
5	05'31"	00:29'27"
5.3	08'07"	00:32'08"

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