16.6 km | 02:15:38 | 08:11/km日期: 2015-09-27 09:57 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'33" / 07'08" / 07'30" / 07'17" / 07'02" / 06'16" / 09'00" / 06'51" / 07'25" / 10'06" / 07'37" / 06'23" / 09'14" / 11'09" / 11'05" / 07'37" / 11'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'08" | 00:14'41" |
3 | 07'30" | 00:22'11" |
4 | 07'17" | 00:29'28" |
5 | 07'02" | 00:36'30" |
6 | 06'16" | 00:42'46" |
7 | 09'00" | 00:51'46" |
8 | 06'51" | 00:58'37" |
9 | 07'25" | 01:06'02" |
10 | 10'06" | 01:16'08" |
11 | 07'37" | 01:23'45" |
12 | 06'23" | 01:30'08" |
13 | 09'14" | 01:39'22" |
14 | 11'09" | 01:50'31" |
15 | 11'05" | 02:01'36" |
16 | 07'37" | 02:09'13" |
16.6 | 11'16" | 02:15'38" |