安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

7.5 km | 00:43:01 | 05:44/km

日期: 2015-10-01 07:45 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 7786 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'21" / 06'10" / 05'45" / 05'23" / 05'22" / 04'59" / 04'51" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'30" (+02'40")

1006 / 1006

153 / 86

2

06'08"

(13'41")

06'06" (+01'16")

1004 / 2011

181 / 90

3

05'42"

(19'23")

05'41" (+00'51")

1001 / 3012

185 / 94

4

05'30"

(24'53")

05'26" (+00'36")

1011 / 4023

188 / 97

5

05'17"

(30'10")

05'15" (+00'25")

1003 / 5027

189 / 100

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

晨間運動

10月累積里程 : 268.21 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR279-0743 累積 : 1051.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 賴志洋和其他 19 人說推

·

沈力上哈哈哈
跑健康的人永遠追不上你

2015-10-01 10:12 ·

1 個人推

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）大心您客氣了

2015-10-01 18:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'10"	00:13'31"
3	05'45"	00:19'16"
4	05'23"	00:24'39"
5	05'22"	00:30'01"
6	04'59"	00:35'00"
7	04'51"	00:39'51"
7.5	06'18"	00:43'01"

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