黃寶村 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃寶村桃園
ID 59661

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3.1 km | 00:44:26 | 14:23/km

日期: 2015-10-01 19:54 - 地點: 龍廷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 15'28" / 14'44" / 13'40" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'13"

(15'13")

15'21" (+01'39")

990 / 990

2

14'46"

(29'59")

14'45" (+01'03")

1000 / 1991

3

13'53"

(43'52")

13'42"

1013 / 3004

4

00'34"

(44'26")

06'54"

81 / 3086

飯後緩走

10月累積里程 : 127.63 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 9 years ago

Chris, 吳毓祐和其他 32 人說推

·

李世豪寶村兄, 本週工安路跑加油.

2015-10-02 10:32 ·

黃寶村謝謝!
go~go~go!

2015-10-02 11:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	14'44"	00:30'12"
3	13'40"	00:43'52"
3.1	06'31"	00:44'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"