9.2 km | 01:04:37 | 07:03/km日期: 2022-09-23 16:57 - 總爬升: 1249 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 06'13" / 06'36" / 06'49" / 06'34" / 06'52" / 06'35" / 06'36" / 07'30" / 08'12" / 17'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+02'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'58" (+10'46") | 156 / 9156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 428.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'36" | 00:12'49" |
| 3 | 06'49" | 00:19'38" |
| 4 | 06'34" | 00:26'12" |
| 5 | 06'52" | 00:33'04" |
| 6 | 06'35" | 00:39'39" |
| 7 | 06'36" | 00:46'15" |
| 8 | 07'30" | 00:53'45" |
| 9 | 08'12" | 01:01'57" |
| 9.2 | 17'00" | 01:04'37" |
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