夜坐浮雲 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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18.1 km | 01:51:57 | 06:10/km

日期: 2015-09-27 06:57 - 總爬升: 128 m - 地點: 中山 - 元亨 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'06" / 06'48" / 06'41" / 06'28" / 05'12" / 47'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

04'45"

1070 / 1070

2

06'40"

(11'46")

07'11" (+02'26")

925 / 1995

3

06'49"

(18'35")

06'47" (+02'02")

1004 / 3000

4

06'28"

(25'03")

06'25" (+01'40")

1006 / 4007

5

05'12"

(30'15")

05'11" (+00'26")

1001 / 5008

6

05'52"

(36'07")

06'24" (+01'39")

915 / 5924

因為............... , 所以................... ,
請參考就好,謝謝~！（無奈啊~）

9月累積里程 : 128.23 km

ASICS GT-1000 累積 : 5978.7 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

莊東西, 陳麗琴和其他 18 人說推

·

yulin 中秋佳節快樂！

2015-09-27 12:17 ·

夜坐浮雲 yulin中秋佳節愉快哦~！大家都愉快。

2015-09-28 06:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'48"	00:11'54"
3	06'41"	00:18'35"
4	06'28"	00:25'03"
5	05'12"	00:30'15"
5.9	06'20"	00:36'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"