林世旭 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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6.6 km | 00:35:59 | 05:25/km

日期: 2015-10-04 15:42 - 地點: 阿公店環湖 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'10" / 05'22" / 05'48" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'08"

1004 / 1004

2

05'22"

(10'32")

05'21" (+00'13")

1000 / 2004

3

05'48"

(16'20")

05'46" (+00'38")

1005 / 3009

4

05'31"

(21'51")

05'28" (+00'20")

1007 / 4017

5

05'20"

(27'11")

05'17" (+00'09")

1006 / 5023

展開計圈分析

10月累積里程 : 211.92 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 王全利 (新竹瘋) 和其他 94 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好世旭兄晚上好啊！用餐愉快哦！

2015-10-04 19:13 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-10-04 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'22"	00:10'32"
3	05'48"	00:16'20"
4	05'25"	00:21'45"
5	05'20"	00:27'05"
6	05'26"	00:32'31"
6.6	05'28"	00:35'59"

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