11.1 km | 01:10:49 | 06:23/km日期: 2013-06-18 19:43 - 地點: 竹南科學園區 - 平均心率: 30 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'31" / 06'23" / 06'16" / 06'23" / 06'18" / 06'16" / 06'15" / 06'29" / 06'29" / 06'31" / 05'59" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'29") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 06'23" (+00'22") | 1002 / 2019 |
| 3 | | 06'15" (+00'14") | 1005 / 3025 |
| 4 | | 06'23" (+00'22") | 1002 / 4027 |
| 5 | | 06'18" (+00'17") | 1003 / 5031 |
| 6 | | 06'14" (+00'13") | 1005 / 6037 |
| 7 | | 06'15" (+00'14") | 1006 / 7043 |
| 8 | | 06'30" (+00'29") | 1009 / 8053 |
| 9 | | 06'28" (+00'27") | 1003 / 9056 |
| 10 | | 06'26" (+00'25") | 1005 / 10062 |
| 11 | | 06'01" | 1005 / 11067 |
| 12 | | 06'17" (+00'16") | 92 / 11160 |
業績缺很大.三項都要補
左腳拇指還有點腫，但是不會痛，輕鬆跑還OK
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.68 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
866.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'23" | 00:12'54" |
| 3 | 06'16" | 00:19'10" |
| 4 | 06'23" | 00:25'33" |
| 5 | 06'18" | 00:31'51" |
| 6 | 06'16" | 00:38'07" |
| 7 | 06'15" | 00:44'22" |
| 8 | 06'29" | 00:50'51" |
| 9 | 06'29" | 00:57'20" |
| 10 | 06'31" | 01:03'51" |
| 11 | 05'59" | 01:09'50" |
| 11.1 | 11'02" | 01:10'49" |
留言 
展開計圈分析
