11.2 km | 01:01:34 | 05:31/km日期: 2022-09-27 22:48 - 總爬升: 113 m - 地點: 湖口 - 天氣: 沒那麼涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11180 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'35" / 05'29" / 05'11" / 05'12" / 04'58" / 05'10" / 05'24" / 04'45" / 06'37" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'02") | 1001 / 1001 | 183 / 93 |
| 2 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 2001 | 184 / 98 |
| 3 | | 05'43" (+00'57") | 1002 / 3004 | 180 / 96 |
| 4 | | 05'34" (+00'48") | 1001 / 4006 | 179 / 99 |
| 5 | | 05'10" (+00'24") | 1002 / 5008 | 170 / 113 |
| 6 | | 05'20" (+00'34") | 1002 / 6011 | 185 / 101 |
| 7 | | 05'01" (+00'15") | 1002 / 7014 | 185 / 107 |
| 8 | | 05'13" (+00'27") | 1001 / 8016 | 185 / 103 |
| 9 | | 05'25" (+00'39") | 1002 / 9018 | 184 / 99 |
| 10 | | 04'46" | 1002 / 10020 | 186 / 112 |
| 11 | | 07'01" (+02'15") | 1001 / 11021 | 175 / 81 |
| 12 | | 06'30" (+01'44") | 130 / 11152 | 171 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.48 km 
迪卡儂KALEJI 輕量緩震KALEJI 累積 :
806.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'28" | 00:11'14" |
| 3 | 05'35" | 00:16'49" |
| 4 | 05'29" | 00:22'18" |
| 5 | 05'11" | 00:27'29" |
| 6 | 05'12" | 00:32'41" |
| 7 | 04'58" | 00:37'39" |
| 8 | 05'10" | 00:42'49" |
| 9 | 05'24" | 00:48'13" |
| 10 | 04'45" | 00:52'58" |
| 11 | 06'37" | 00:59'35" |
| 11.2 | 12'58" | 01:01'34" |
展開計圈分析
留言 
