7.3 km | 00:40:53 | 05:37/km日期: 2022-09-29 05:27 - 平均心率: 173 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'26" / 05'14" / 05'25" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'44" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
93.89 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly FK 累積 :
4150.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'14" | 00:11'40" |
3 | 05'25" | 00:17'05" |
4 | 05'37" | 00:22'42" |
5 | 05'38" | 00:28'20" |
6 | 05'36" | 00:33'56" |
7 | 05'44" | 00:39'40" |
7.3 | 04'25" | 00:40'53" |