陳鼎元 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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3.1 km | 00:12:40 | 04:08/km

日期: 2015-10-06 17:59 - 地點: 高雄楠梓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 04'35" / 03'59" / 03'48" / 05'00" /

長距離間歇，前1公里跟教官、兩位不算很胖的中年老仔一起跑，1公里之後自己加速。

10月累積里程 : 300.50 km

MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡贏, kevinsanity （K文）和其他 6 人說推

·

2015-10-06 22:17 ·

1 個人推

陳鼎元怎麼了?

2015-10-06 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	03'59"	00:08'34"
3	03'48"	00:12'22"
3.1	04'59"	00:12'40"

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