ting 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

ting 高雄
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01:00:00

日期: 2015-10-06 11:20 - 卡路里: 363 Cal

跟著十月份健身房的團體課更改一下自己的運動課表
週一：重訓+飛輪
週二：瑜珈+跑歩
週三：槓鈴有氧
週四：瑜珈+跑歩
週五：教練課+飛輪
週六：休息（or LSD）
週日：休息（or 槓鈴有氧）

手動上傳 | 9 years ago

林世盈, Ted 秦和其他 95 人說推

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觀看另 3 則留言

Roger Hou 按表操課好精實噢！

2015-10-07 00:00 ·

1 個人推

ting Roger ^^ 早怕自己偷懶所以先訂好課表督促自己（當然也沒那麼嚴格只個依據囉）

2015-10-07 09:06 ·

1 個人推

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