11.6 km | 01:11:58 | 06:12/km日期: 2022-10-01 11:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'44" / 06'37" / 06'11" / 06'17" / 06'35" / 06'31" / 06'21" / 06'03" / 05'42" / 05'56" / 05'49" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'24") | 9391 / 9391 |
2 | | 05'52" | 2195 / 11586 |
3 | | 05'40" | 15 / 11602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.47 km mizuno rider24 Kent 累積 :
1426.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'37" | 00:13'21" |
3 | 06'11" | 00:19'32" |
4 | 06'17" | 00:25'49" |
5 | 06'35" | 00:32'24" |
6 | 06'31" | 00:38'55" |
7 | 06'21" | 00:45'16" |
8 | 06'03" | 00:51'19" |
9 | 05'42" | 00:57'01" |
10 | 05'56" | 01:02'57" |
11 | 05'49" | 01:08'46" |
11.6 | 05'27" | 01:12'03" |