林世旭 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
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11.0 km | 01:02:57 | 05:42/km

日期: 2015-10-06 05:34 - 地點: 家~阿公店 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'31" / 05'21" / 05'35" / 05'50" / 05'41" / 06'13" / 05'56" / 06'06" / 05'40" / 05'29" / 05'25" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'47")

05'16"

999 / 1999

3

05'35"

(16'22")

05'37" (+00'21")

993 / 2993

4

05'49"

(22'11")

05'47" (+00'31")

1004 / 3997

5

05'47"

(27'58")

05'45" (+00'29")

1004 / 5001

展開計圈分析

高雄

林世旭

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晨跑

10月累積里程 : 211.92 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

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王全利 (新竹瘋), 李同湖和其他 101 人說推

·

觀看另 12 則留言

丁彥伶早安！祝有個美好的一天！

2015-10-07 07:49 ·

李成國讚喔！

2015-10-07 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'21"	00:10'52"
3	05'35"	00:16'27"
4	05'50"	00:22'17"
5	05'41"	00:27'58"
6	06'13"	00:34'11"
7	05'56"	00:40'07"
8	06'06"	00:46'13"
9	05'40"	00:51'53"
10	05'29"	00:57'22"
11	05'25"	01:02'47"
11.0	03'52"	01:02'57"

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