6.1 km | 00:37:52 | 06:15/km日期: 2022-10-04 09:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'29" / 06'05" / 06'22" / 06'30" / 06'18" / 05'44" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'05" | 00:12'34" |
3 | 06'22" | 00:18'56" |
4 | 06'30" | 00:25'26" |
5 | 06'18" | 00:31'44" |
6 | 05'44" | 00:37'28" |
6.1 | 07'20" | 00:37'52" |