4.3 km | 00:24:13 | 05:38/km日期: 2022-10-02 20:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'31" / 05'34" / 05'53" / 05'37" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 294 / 4294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.04 km Nike Air Zoom Structure 24 累積 :
515.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'34" | 00:11'05" |
3 | 05'53" | 00:16'58" |
4 | 05'37" | 00:22'35" |
4.3 | 05'36" | 00:24'14" |