林世旭 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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5.2 km | 00:35:11 | 06:49/km

日期: 2015-10-07 17:48 - 地點: 阿公店 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'01" / 07'03" / 07'28" / 07'14" / 06'26" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'59"

988 / 988

2

07'03"

(12'58")

07'02" (+01'03")

1001 / 1989

3

07'34"

(20'32")

07'26" (+01'27")

1016 / 3005

4

07'07"

(27'39")

07'09" (+01'10")

993 / 3999

5

06'33"

(34'12")

06'32" (+00'33")

1001 / 5001

6

00'59"

(35'11")

06'28" (+00'29")

151 / 5152

5k慢慢跑

10月累積里程 : 211.92 km

亞瑟士虎走3黑色累積 : 1467.6 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 王全利 (新竹瘋) 和其他 98 人說推

·

觀看另 15 則留言

自由飛翔假期愉快～^_^

2015-10-09 11:17 ·

阿德世旭兄：假期愉快～

2015-10-09 16:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	07'03"	00:13'04"
3	07'28"	00:20'32"
4	07'14"	00:27'46"
5	06'26"	00:34'12"
5.2	06'25"	00:35'11"

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