12.1 km | 02:00:25 | 09:56/km日期: 2022-10-07 05:12 - 總爬升: 107 m - 地點: 操場~街道緩步 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 15358 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 09'20" / 10'00" / 09'44" / 10'04" / 07'59" / 10'20" / 11'30" / 07'32" / 07'19" / 10'49" / 10'50" / 11'02" / 41'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'25" (+02'18") | 1000 / 1000 | 122 / 86 |
| 2 | | 10'11" (+03'04") | 1000 / 2001 | 124 / 78 |
| 3 | | 09'57" (+02'50") | 1001 / 3003 | 127 / 78 |
| 4 | | 10'07" (+03'00") | 1000 / 4004 | 129 / 76 |
| 5 | | 07'50" (+00'43") | 1001 / 5006 | 155 / 82 |
| 6 | | 10'44" (+03'37") | 1002 / 6008 | 127 / 73 |
| 7 | | 11'40" (+04'33") | 1001 / 7009 | 117 / 73 |
| 8 | | 07'07" | 1001 / 8011 | 159 / 88 |
| 9 | | 08'01" (+00'54") | 1000 / 9012 | 142 / 87 |
| 10 | | 11'03" (+03'56") | 1000 / 10012 | 114 / 78 |
| 11 | | 11'54" (+04'47") | 1000 / 11012 | 113 / 74 |
| 12 | | 11'58" (+04'51") | 1000 / 12012 | 112 / 74 |
| 13 | | 12'08" (+05'01") | 102 / 12115 | 115 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 938.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 10'00" | 00:19'20" |
| 3 | 09'44" | 00:29'04" |
| 4 | 10'04" | 00:39'08" |
| 5 | 07'59" | 00:47'07" |
| 6 | 10'20" | 00:57'27" |
| 7 | 11'30" | 01:08'57" |
| 8 | 07'32" | 01:16'29" |
| 9 | 07'19" | 01:23'48" |
| 10 | 10'49" | 01:34'37" |
| 11 | 10'50" | 01:45'27" |
| 12 | 11'02" | 01:56'29" |
| 12.1 | 42'22" | 02:01'25" |
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