孫提陞 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
ID 354838

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5.3 km | 01:06:46 | 12:38/km

日期: 2022-10-08 15:56 - 地點: 自家後門擋雨步道 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 23'44" / 08'51" / 11'41" / 08'52" / 04'22" / 07'58" / 01'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'44"

(23'44")

23'43" (+17'08")

1000 / 1000

2

09'21"

(33'05")

08'47" (+02'12")

1063 / 2063

3

12'20"

(45'25")

11'39" (+05'04")

1058 / 3121

4

09'40"

(55'05")

06'35"

1468 / 4589

5

08'32"

(01:03'37")

07'08" (+00'33")

1195 / 5784

在自家後門擋雨步道上,享受著微風,微涼,微小雨,那也就只好
微健行了！😅

10月累積里程 : 206.79 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

陳良, 蘇寶芬和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

王裕政台南熱屬了🥵🤪我還在吹冷氣😆

2022-10-08 19:23 ·

2 個人推

張清榮午安安，星期假日連假跑步運動愉快，動動舒心，加油

2022-10-09 13:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'44"	00:23'44"
2	08'51"	00:32'35"
3	11'41"	00:44'16"
4	08'52"	00:53'08"
5	04'22"	00:57'30"
6	07'58"	01:05'28"
5.8	-2'-8"	01:05'48"

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