10.8 km | 00:59:04 | 05:29/km日期: 2022-10-06 19:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'43" / 04'57" / 05'23" / 05'27" / 05'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.00 km 
Nike RUN SWIFT 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'39" | 00:11'30" |
| 3 | 05'28" | 00:16'58" |
| 4 | 05'33" | 00:22'31" |
| 5 | 05'34" | 00:28'05" |
| 6 | 05'32" | 00:33'37" |
| 7 | 05'43" | 00:39'20" |
| 8 | 04'57" | 00:44'17" |
| 9 | 05'23" | 00:49'40" |
| 10 | 05'27" | 00:55'07" |
| 10.7 | 05'18" | 00:59'04" |
留言 
