淳潔 Christy 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
ID 1008

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10.7 km | 00:58:44 | 05:30/km

日期: 2013-06-20 18:04 - 總爬升: 150 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 悶 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'19" / 06'25" / 04'57" / 04'55" / 05'06" / 05'27" / 06'16" / 05'50" / 04'37" / 05'08" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'34"

(29'34")

05'30" (+00'05")

5364 / 5364

2

29'07"

(58'41")

05'25"

5373 / 10738

台中

淳潔 Christy

天氣悶熱多喝水

·

台中

淳潔 Christy

跑完滿身汗屁股印超完整^o^

·

獨自練跑~~
用稍微有一點喘的狀態~認真跑2圈

最近嘴巴起水泡~~可能抵抗力下降了!
2圈就收工XD

6月累積里程 : 149.96 km

Brooks Green Silence 累積 : 1179.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

aron lee, 廖明源和其他 24 人說推

·

寶琳-球新款的Mizuno耶！我前兩週有去試穿...很美！但不敢買，跑鞋太多了:P

2013-06-21 16:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'25"	00:12'44"
3	04'57"	00:17'41"
4	04'55"	00:22'36"
5	05'06"	00:27'42"
6	05'27"	00:33'09"
7	06'16"	00:39'25"
8	05'50"	00:45'15"
9	04'37"	00:49'52"
10	05'08"	00:55'00"
10.7	05'40"	00:58'44"

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