Heng-Chung Wu 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Heng-Chung Wu 桃園
ID 171965

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:32:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2719.5 km |

1392.9 km
2024 年 :

461.7 km |

558.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	33.9	12.1
Oct	50.4	37.4
Sep	11.0	32.7
Aug	13.4	61.0
Jul	40.0	63.6
Jun	37.4	66.3

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里程碑 (22)

2015/09/29 恭喜 Heng-Chung Wu 獲得 500 推
2015/04/29 恭喜 Heng-Chung Wu 達成跑步 70K 目標
2015/01/25 恭喜 Heng-Chung Wu 累積跑步總里程達到 500 km
2015/01/25 恭喜 Heng-Chung Wu 跑出最遠距離 29.0 km

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3.3 km | 00:21:36 | 06:27/km

日期: 2015-10-08 22:40 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'34" / 06'07" / 06'45" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

06'51" (+00'54")

488 / 488

2

03'09"

(06'30")

06'15" (+00'18")

503 / 991

3

02'59"

(09'29")

05'57"

501 / 1493

4

03'12"

(12'41")

06'17" (+00'20")

508 / 2002

5

03'10"

(15'51")

06'26" (+00'29")

491 / 2494

展開計圈分析

10月累積里程 : 24.54 km

Adidas Supernova Glide 7 累積 : 355.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 徐智謀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'07"	00:12'41"
3	06'45"	00:19'26"
3.3	06'13"	00:21'36"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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