5.2 km | 00:41:22 | 08:00/km日期: 2022-10-06 21:11 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 09'43" / 07'11" / 07'34" / 07'35" / 06'58" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+04'55") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.25 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1754.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 07'11" | 00:16'54" |
3 | 07'34" | 00:24'28" |
4 | 07'35" | 00:32'03" |
5 | 06'58" | 00:39'01" |
5.2 | 08'44" | 00:40'31" |