Green Chen 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
ID 228268

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1.1 km | 00:06:31 | 05:46/km

日期: 2022-10-10 16:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 05'51" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

00'40"

(06'31")

05'15"

127 / 1127

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 108.08 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 705.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Yu-hui Huang, Aaron Lee 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.1	05'20"	00:06'32"

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