6.6 km | 02:30:23 | 22:45/km日期: 2022-10-10 06:38 - 總爬升: 425 m - 地點: 石門山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 23190 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 15'16" / 21'54" / 36'49" / 15'38" / 27'19" / 20'53" / 20'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'54" (+02'33") | 503 / 503 | 177 / 35 |
| 2 | | 14'29" (+01'08") | 502 / 1005 | 192 / 35 |
| 3 | | 21'21" (+08'00") | 504 / 1510 | 143 / 32 |
| 4 | | 22'16" (+08'55") | 507 / 2017 | 129 / 34 |
| 5 | | 25'38" (+12'17") | 502 / 2519 | 147 / 26 |
| 6 | | 47'13" (+33'52") | 502 / 3022 | 126 / 16 |
| 7 | | 13'21" | 504 / 3526 | 206 / 36 |
| 8 | | 17'05" (+03'44") | 520 / 4047 | 205 / 28 |
| 9 | | 21'49" (+08'28") | 504 / 4551 | 181 / 25 |
| 10 | | 32'27" (+19'06") | 502 / 5054 | 125 / 24 |
| 11 | | 25'31" (+12'10") | 504 / 5559 | 142 / 27 |
| 12 | | 15'58" (+02'37") | 500 / 6059 | 170 / 36 |
| 13 | | 19'57" (+06'36") | 505 / 6565 | 160 / 31 |
| 14 | | 21'34" (+08'13") | 113 / 6679 | 158 / 29 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 21'54" | 00:37'10" |
| 3 | 36'49" | 01:13'59" |
| 4 | 15'38" | 01:29'37" |
| 5 | 27'19" | 01:56'56" |
| 6 | 20'53" | 02:17'49" |
| 6.6 | 20'28" | 02:30'23" |
留言 
展開計圈分析
