David Weng 翁明才 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.2 km | 00:17:11 | 05:19/km

日期: 2015-10-11 12:09 - 地點: 中和-新店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 3098 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'23" / 04'41" / 04'47" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'26" (+01'43")

1006 / 1006

175 / 88

2

04'43"

(11'12")

04'43"

997 / 2003

181 / 116

3

04'54"

(16'06")

04'52" (+00'09")

1004 / 3007

185 / 110

4

01'05"

(17'11")

04'53" (+00'10")

221 / 3229

180 / 113

跑步去找阿伯吃午餐

10月累積里程 : 280.58 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

jenny1768475, 童新三和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	04'41"	00:11'04"
3	04'47"	00:15'51"
3.2	05'48"	00:17'11"

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