5.0 km | 00:30:26 | 06:04/km日期: 2022-10-09 17:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'31" / 06'11" / 06'21" / 06'01" / 535'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'28") | 405 / 405 |
2 | | 06'20" (+01'04") | 401 / 806 |
3 | | 06'18" (+01'02") | 394 / 1200 |
4 | | 06'12" (+00'56") | 402 / 1603 |
5 | | 06'07" (+00'51") | 402 / 2005 |
6 | | 06'34" (+01'18") | 415 / 2421 |
7 | | 06'10" (+00'54") | 413 / 2834 |
8 | | 06'09" (+00'53") | 417 / 3251 |
9 | | 05'57" (+00'41") | 414 / 3666 |
10 | | 05'52" (+00'36") | 411 / 4077 |
11 | | 05'23" (+00'07") | 405 / 4482 |
12 | | 05'16" | 401 / 4883 |
13 | | 05'17" (+00'01") | 128 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.90 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚Y托 軍綠39 累積 :
763.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'11" | 00:12'42" |
3 | 06'21" | 00:19'03" |
4 | 06'01" | 00:25'04" |
5.0 | 05'17" | 00:30'25" |