4.5 km | 00:31:46 | 07:04/km日期: 2022-10-10 16:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 06'56" / 07'04" / 07'04" / 07'18" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'01") | 491 / 4491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'04" | 00:14'00" |
| 3 | 07'04" | 00:21'04" |
| 4 | 07'18" | 00:28'22" |
| 4.5 | 06'56" | 00:31'47" |
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