Zhishan Gao 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Zhishan Gao 花蓮
ID 261676

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15.0 km | 01:43:00 | 06:52/km

日期: 2022-10-11 14:50 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'16" / 06'20" / 06'47" / 06'39" / 07'17" / 06'39" / 06'28" / 06'42" / 06'17" / 06'05" / 06'30" / 07'06" / 08'16" / 07'39" / 07'55" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 152.64 km

Asics Sortiemagic RP 4 TENKA 累積 : 6844.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'47"	00:19'23"
4	06'39"	00:26'02"
5	07'17"	00:33'19"
6	06'39"	00:39'58"
7	06'28"	00:46'26"
8	06'42"	00:53'08"
9	06'17"	00:59'25"
10	06'05"	01:05'30"
11	06'30"	01:12'00"
12	07'06"	01:19'06"
13	08'16"	01:27'22"
14	07'39"	01:35'01"
15	07'55"	01:42'56"
15.0	18'09"	01:43'00"

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朋友動態

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